Takhle to dnes vypadá na mém stole 🙂 Jak připravit zeleninový salát? Není to nic složitého!!!
endivie, friseé, polníček, radicchio, čekanka, brokolice, červená paprika, arašídy, mozzarella, lněné semínko, mandle, ředkev, mrkev, extra panenský olivový olej
Doporučení:
Je možno využít k salátu i olej lněný jehož zásadní přínos je, že narovnává správný poměr potřeby omega 3 a omega 6. Má spoustu příznivých účinků v boji proti bakteriím,virům a plísním. Pro své protizánětlivé účinky, může mírnit menstruační bolesti a pomáhá např. i při prostatických problémech.V případě jeho využití, je potřeba myslet i na dostatečný poměr bílkovin, neboť tuky se stanou ve vodě rozpustné jen tehdy, pokud se sloučí s bílkovinami, čímž se zvýší jejich vstřebatelnost.